반응형 전체 글236 트레온산 마그네슘, ADHD에 효과 있을까? 이번에는 트레온산 마그네슘이다. 여전히 핫한 영양제 중 하나이면서 일반 마그네슘과 달리 흡수가 좋다는 말로 엄마들 사이에서 가장 많이 직구하는 종류 중 하나인 듯 하다. A 역시 이미 복용중이다. (가루용, 물에 타서 복용 중) 먹인 날과 안 먹인 날의 차이가 크지는 않지만 확실히 먹이고 나면 잠을 더 잘 자는 느낌은 있다.. 트레온산 마그네슘은 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)의 증상 개선을 포함하여 잠재적인 인지적 이점으로 주목을 받은 독특한 형태의 마그네슘입니다. 마그네슘은 뇌 기능을 포함하여 신체의 많은 생리적 과정에 관여하는 필수 미네랄입니다. 낮은 수준의 마그네슘은 부주의, 과잉 행동 및 충동과 같은 ADHD 증상과 관련이 있습니다. 마그네슘 보충이 ADHD 증상을 개선할 가능성이 있는 .. 2023. 4. 26. 포커스팩터, ADHD에 효과 있을까? ADHD 아이를 키우는 엄마들 사이에선 늘 새로운 영양제가 주목을 받고 사라진다. 마그네슘보다 흡수가 좋다는 트레온산 마그네슘, 얼마전에는 뉴질랜드의 엔조제놀이 한창 인기가 좋았다. 처음에는 나도 좋다고 하면 막무가내로 구매했지만 아이 간과 신장에 부담이 갈 수도 있는 부분이라고 해서 나름 열심히 검색해보고 판단해보려고 노력중이다. 이번에는 포커스 팩터라는 영양제를 알게 되어서 한 번 검색해보고 어떤지 알아보려고 한다. 광고문구로는 "미국의 국민두뇌 영양제"라고 하는데 어떤 성분이 있어서 도움을 준다는 지 알아보자. 포커스팩터는 인지 기능을 개선하고 전반적인 뇌 건강을 지원하는 것으로 알려진 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 혼합된 영양 보충제입니다. ADHD 환자에게 유익할 수 있다고 주장하지만 이러한.. 2023. 4. 26. ADHD에 좋은 영양제 공부하기- 8. 테아닌 요새 ADHD아이엄마들 사이에서 핫한 영양제는 역시 테아닌이다. 이번에는 테아닌에 대해 자세히 알아보자. 테아닌은 찻잎에서 발견되는 아미노산으로 ADHD 증상 개선에 잠재적인 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 그 효과를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 테아닌이 ADHD가 있는 개인의 인지 기능과 주의력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 1. ADHD에 좋은 영양제, 테아닌의 효과 - 이완 촉진 및 불안 완화 테아닌이 ADHD 증상을 개선할 수 있는 주요 방법 중 하나는 이완을 촉진하고 불안을 줄이는 것입니다. 연구에 따르면 테아닌은 이완 및 스트레스 감소와 관련된 뇌의 알파파를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 ADHD를 가진 개인에게 공통적일 수 있는 불안과 과잉.. 2023. 4. 25. 메디키넷 임의단약 1일차 주말단약에 이어 일주일간의 임의단약이 시작됐다. 앞 선 글과 같이 (ADHD인게 티가 나나요? - https://kelly1817.com/60) A의 학교생활과 사회성을 체크해보기 위해 담임선생님과 협의하에 메디키넷을 잠시 끊어보기로 했다. 전날 놀이동산에 갔다가 꽃가루알레르기가 도져 눈도 퉁퉁 콧물도 가득에 피곤함이 덕지덕지 붙은 녀석에게 메디키넷을 제외한 아빌리파이와 졸로푸트만 먹인 채 등원을 시켜놓으니 혹시나 문제를 일으키는 건 아닐까 하고 걱정이 스믈스믈 들었다. 전날 놀이공원에서는 메디키넷을 먹지 않은 상태라 다양한 놀이기구나 체험을 다행히 잘 즐겼고 사고싶은 장난감때문에 짜증을 좀 내긴 했지만 하루종일 열심히 잘 참아주기도 했어서 괜찮겠지, 하는 생각이 있긴 했지만 아이 컨디션이 좋지 않은 것.. 2023. 4. 24. ADHD에 좋은 영양제 공부하기 - 7. 글루타치온 최근 엄마들 사이에서 ADHD 보조 영양제로 집중받고 있는 글루타치온에 대해 알아보자. 글루타치온은 해독, 면역 기능 및 단백질 합성을 포함한 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 최근 연구에 따르면 글루타치온은 뇌의 산화 스트레스와 염증을 감소시키는 능력으로 인해 ADHD의 자연 치료제로서의 가능성이 있습니다. ADHD에 대한 글루타치온의 잠재적 이점에 대한 한 가지 이론은 ADHD 발달에서 산화 스트레스의 역할입니다. 연구에 따르면 ADHD가 있는 어린이는 건강한 대조군보다 지질 과산화 및 글루타치온 감소와 같은 산화 스트레스 지표 수치가 더 높은 것으로 나타났습니다. 글루타치온은 뇌의 산화 스트레스를 줄임으로써 ADHD 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. AD.. 2023. 4. 24. ADHD에 좋은 영양제 공부하기 - 6. 유산균 유산균은 프로바이오틱스와 같은 발효 식품 및 보충제에서 흔히 발견되는 박테리아 유형입니다. 최근 연구에 따르면 유산균은 장 건강을 개선하고 면역 체계를 조절하는 능력으로 인해 ADHD에 대한 자연 치료제로서의 잠재력을 가질 수 있습니다. ADHD에 대한 유산균의 잠재적 이점 뒤에 있는 한 가지 이론은 장내 미생물과 뇌 사이에 양방향 통신이 있음을 시사하는 장-뇌 축 가설입니다. 연구에 따르면 장내 마이크로바이옴의 불균형은 ADHD를 포함한 다양한 신경학적 및 정신 장애에 기여할 수 있습니다. 장내 세균의 균형을 개선함으로써 ADHD 증상에 기여하는 것으로 알려진 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. ADHD에 좋은 영양제 유산균의 역할 - 장 건강 개선 유산균 보충제는 장내 유.. 2023. 4. 23. ADHD인게 티가 나나요? 드디어, 학부모 상담이 끝났다. 어떤 말이 나올 지, 어떤 말을 해야할 지 남편과, 여동생과, 친정엄마와, 놀이치료선생님과 한참 고민하고 나름 계획을 짜서 만반의 준비를 하고 갔다고 생각했는데 역시, 내 아이의 문제 앞에서 나는 늘 초보이자 새내기다. 앞선 글 아이의 ADHD, 학교에 밝혀야할까?- https://kelly1817.tistory.com/23 에서 나는 아이의 ADHD문제를 굳이 학교에는 밝히지 않겠다고 말했다. 이미 약을 먹고 있고 수업에 방해를 하는 수준은 아니라고 판단해서였다. 선생님께 인사를 드리고 선생님이 말씀하신 첫 마디는 "A를 본지 이제 고작 1달 반인데 제가 아이에 대해 이야기해 줄 말 보다는 부모님이 아이에 대해 해 줄 말이 더 많으실꺼라고 생각해요. A는 제가 보기엔 이.. 2023. 4. 22. ADHD아이들은 왜 늘 자지 않으려고 할까? 9시, 9시 30분, 10시, 10시 30분.. 작년부터 올해 4월까지 A의 수면시간은 점점 뒤로 뒤로 미뤄진다. 8살이 되었으니 그러려니 해야하나.. 싶다가도 가뜩이나 키도 작고 왜소한 녀석이 밤 10시를 넘어서도 잠이 오지 않다고 호소하며 자기 방문을 열고 나올 때마다 분통이 터지고 막 화가 난다. 학교수업에 방과후 축구에 태권도에 저녁먹고 밤산책까지 했으면 피곤해서 쓰러질만도 한데 매일 밤 10시가 되도 잠이 안온다니.. 보통 늦어도 7시 반에는 일어나야 8시 전에 처방약을 먹일 수 있는데 10시을 넘어 자면 하루에 9시간 반도 자지 못하는거니 권장수면시간에 아주 아슬아슬 걸치게 된다. (6~12세라면 9시간에서 12시간이 권장수면시간이다.) 혹시 이 증상도 ADHD와 관련이 있을까 싶어 열심히 찾.. 2023. 4. 21. ADHD에 좋은 영양제 공부하기 - 5. 비타민D 비타민 D는 뼈 건강, 면역 기능 및 신경근 기능을 포함한 많은 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 최근 연구에서는 비타민 D가 뇌 기능에 역할을 할 수 있으며 비타민 D 결핍이 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)를 비롯한 다양한 신경 및 정신 장애와 관련이 있다고 밝혀졌습니다. 터키에서 실시된 한 연구에서는 비타민 D 결핍의 유병률이 대조군에 비해 ADHD가 있는 어린이에게서 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다. 이란에서 실시된 또 다른 연구에 따르면 ADHD가 있는 어린이는 건강한 대조군에 비해 비타민 D 수치가 낮습니다. ADHD에 대한 비타민 D 결핍의 부작용은 뇌 기능에서의 역할과 관련이 있을 수 있습니다. 비타민 D 수용체는 뇌 전체에 널리 분포되어 있으며 비타민 D는 신경.. 2023. 4. 21. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 27 다음 반응형
