반응형 전체 글194 ADHD인게 티가 나나요? 드디어, 학부모 상담이 끝났다. 어떤 말이 나올 지, 어떤 말을 해야할 지 남편과, 여동생과, 친정엄마와, 놀이치료선생님과 한참 고민하고 나름 계획을 짜서 만반의 준비를 하고 갔다고 생각했는데 역시, 내 아이의 문제 앞에서 나는 늘 초보이자 새내기다. 앞선 글 아이의 ADHD, 학교에 밝혀야할까?- https://kelly1817.tistory.com/23 에서 나는 아이의 ADHD문제를 굳이 학교에는 밝히지 않겠다고 말했다. 이미 약을 먹고 있고 수업에 방해를 하는 수준은 아니라고 판단해서였다. 선생님께 인사를 드리고 선생님이 말씀하신 첫 마디는 "A를 본지 이제 고작 1달 반인데 제가 아이에 대해 이야기해 줄 말 보다는 부모님이 아이에 대해 해 줄 말이 더 많으실꺼라고 생각해요. A는 제가 보기엔 이.. 2023. 4. 22. ADHD아이들은 왜 늘 자지 않으려고 할까? 9시, 9시 30분, 10시, 10시 30분.. 작년부터 올해 4월까지 A의 수면시간은 점점 뒤로 뒤로 미뤄진다. 8살이 되었으니 그러려니 해야하나.. 싶다가도 가뜩이나 키도 작고 왜소한 녀석이 밤 10시를 넘어서도 잠이 오지 않다고 호소하며 자기 방문을 열고 나올 때마다 분통이 터지고 막 화가 난다. 학교수업에 방과후 축구에 태권도에 저녁먹고 밤산책까지 했으면 피곤해서 쓰러질만도 한데 매일 밤 10시가 되도 잠이 안온다니.. 보통 늦어도 7시 반에는 일어나야 8시 전에 처방약을 먹일 수 있는데 10시을 넘어 자면 하루에 9시간 반도 자지 못하는거니 권장수면시간에 아주 아슬아슬 걸치게 된다. (6~12세라면 9시간에서 12시간이 권장수면시간이다.) 혹시 이 증상도 ADHD와 관련이 있을까 싶어 열심히 찾.. 2023. 4. 21. ADHD에 좋은 영양제 공부하기 - 5. 비타민D 비타민 D는 뼈 건강, 면역 기능 및 신경근 기능을 포함한 많은 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 최근 연구에서는 비타민 D가 뇌 기능에 역할을 할 수 있으며 비타민 D 결핍이 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)를 비롯한 다양한 신경 및 정신 장애와 관련이 있다고 밝혀졌습니다. 터키에서 실시된 한 연구에서는 비타민 D 결핍의 유병률이 대조군에 비해 ADHD가 있는 어린이에게서 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다. 이란에서 실시된 또 다른 연구에 따르면 ADHD가 있는 어린이는 건강한 대조군에 비해 비타민 D 수치가 낮습니다. ADHD에 대한 비타민 D 결핍의 부작용은 뇌 기능에서의 역할과 관련이 있을 수 있습니다. 비타민 D 수용체는 뇌 전체에 널리 분포되어 있으며 비타민 D는 신경.. 2023. 4. 21. 왜 ADHD아이들은 더 인정받고 싶어할까? A는 칭찬을 참 좋아한다. 세상에 칭찬을 싫어하는 사람이 어디있겠냐만은 A는 정말 누군가에게 칭찬을 받으면 무엇이든 해낼 수 있는 아이다. 똑같은 상황, 예를 들면 아침밥을 먹으며 장난치는 상황이라면 "제대로 먹자" "똑바로 앉아" "흘리지 좀 말자" "깨끗히 먹어" 라는 잔소리는 아이의 주의를 10초정도 끈다면 "어? 이제는 안 흘리네? 형아는 형아네~" "오~ 초등학생처럼 잘 먹는데?" "벌써 절반이나 먹은거야? 엄마 몰랐어!" 하고 호들갑과 칭찬을 섞어주면 더더욱 잘하려고 자세도 바르게 바뀌고 먹는 속도도 더 빨라진다. 평소에 칭찬에 인색한 편도 아니고 아이가 그렇다고 많이 뒤쳐지는 것도 아닌데 A는 늘 칭찬이 고픈아이인것 같아 보인다. 사촌형 J의 경우엔 풀배터리검사 결과 주위의 칭찬을 몹시 받고.. 2023. 4. 20. ADHD에 좋은 영양제 공부하기 - 4. 마그네슘 마그네슘은 신경 기능, 근육 수축 및 뼈 발달을 포함하여 신체의 많은 중요한 과정에 관여하는 필수 미네랄입니다. 일부 연구에서는 마그네슘 결핍이 ADHD 증상과 관련이 있을 수 있다고 제안했습니다. ADHD에 대한 마그네슘 결핍의 잠재적 영향은 다음과 같습니다. 1. ADHD에 좋은 영양제 -마그네슘이 결핍시: ADHD 증상 악화 마그네슘 결핍은 ADHD 증상, 특히 과잉 행동 및 충동성과 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 ADHD와 낮은 마그네슘 수치를 가진 어린이는 정상적인 마그네슘 수치를 가진 어린이에 비해 더 심각한 증상을 보였고 마그네슘 보충이 증상을 개선한 것으로 나타났습니다. 2. 인지 기능 손상 마그네슘 결핍은 또한 ADHD 아동의 기억력과 주의력을 포함한 인지 기능을 손상시킬 수 있습니.. 2023. 4. 20. ADHD에 좋은 영양제 공부하기- 3. 아연 아연은 면역 체계 기능, 상처 치유 및 DNA 합성을 포함한 많은 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 또한 아연은 ADHD 증상에 영향을 미칠 수 있으며 아연 보충이 아연 결핍이 있는 ADHD 환자에게 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나온 바 있습니다. ADHD에 대한 아연의 영향은 다음과 같습니다. 1. ADHD에 좋은 영양제- 아연 결핍 시: ADHD 증상 악화 아연 결핍은 악화된 ADHD 증상, 특히 부주의와 과잉 행동과 관련이 있습니다. 무작위 대조 시험에서 12주 동안 아연 보충을 받은 ADHD 및 아연 수치가 낮은 어린이가 위약을 받은 어린이에 비해 부주의와 과잉 행동이 개선된 것으로 나타났습니다. 2. 인지 기능 손상 아연 결핍은 ADHD 아동의 기억력 및 처리 속도를 포함한.. 2023. 4. 19. ADHD에 좋은 영양제 공부하기 - 2. 철분 철분은 적혈구 형성, 산소 수송 및 뇌 발달을 포함한 많은 신체 기능에 중요한 미네랄입니다. 철분 결핍은 전 세계적으로 가장 흔한 영양소 결핍 중 하나이며 ADHD 증상에 영향을 줄 수 있다고 밝혀졌습니다. 철분 결핍이 ADHD에 미치는 잠재적 영향은 다음과 같습니다. 1. ADHD에 좋은 영양제-철분의 영향: 인지 기능 향상 철분은 뇌 기능에 중요하며 연구에 따르면 철분 보충제는 ADHD 아동의 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 무작위 대조 시험에서 12주 동안 철분 보충제를 받은 어린이가 위약을 받은 어린이에 비해 인지 기능이 개선된 것으로 나타났습니다. 2. ADHD 증상 감소 철분 보충은 특히 철분 결핍이 있는 어린이의 ADHD 증상을 감소시킬 수 있습니다. 무작위 대조 시험에서 12주 동안 철.. 2023. 4. 19. ADHD 형제 또는 자매가 있다는 건 A는 내게 누구보다 특별한 아이다. 하지만 내게는 그런 특별한 아이가 하나 더 있다. 바로 A의 동생, C이다. 5살 터울 나는 C는 이제 고작 3살. 두돌이 조금 넘었다. 5년 가까이 외동으로 키웠던 A에게 갑자기 생겨난 C는 남편과 내가 A의 문제점을 깨닫는 바로미터가 되었다. 5살의 터울이면 조금 든든한 형이 되어주겠거니 기대했던 우리의 마음과 달리 A는 자신의 영역을 침범하는 C에게 가차없었다. 처음부터 C의 탄생이나 활동에 생각보다 많은 관심이 없었기에 외동을 자란 기간이 길어 그런 줄 알았건만 ADHD아이의 특성이었다. 본인이 관심없는 곳에는 관심이 1도 없는 것이다 하지만 C의 활동반경이 넓어지고 본인이 만든 레고 등을 부수거나 방해하자 C에 대한 적개심이 높아졌다. A와 소아정신과를 방문하.. 2023. 4. 19. ADHD에 좋은 영양제 공부하기- 1. 오메가 3 ADHD에 좋은 영양제에 대해 공부해보자 첫번째는 오메가 3에 대한 이야기다 오메가-3 지방산은 특히 어린이의 ADHD 증상 관리에 잠재적인 이점이 있는 것으로 연구된 필수 지방입니다. 다음은 ADHD 아동에 대한 오메가-3의 긍정적인 효과 중 일부입니다. 1. ADHD에 좋은 영양제 - 오메가3의 영향: 주의력 향상 연구에 따르면 오메가-3 보충제는 ADHD 아동의 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 무작위 대조 시험에서 12주 동안 오메가-3 보충제를 섭취한 어린이가 위약을 섭취한 어린이에 비해 주의력이 향상되었음을 발견했습니다. 2. 과잉 행동 감소 오메가-3 보충제는 ADHD 아동의 과잉 행동을 감소시킬 수도 있습니다. 무작위 대조 시험에서 12주 동안 오메가-3 보충제를 복용한 어린이는 위약을 복용.. 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 22 다음 반응형
