ADHD아이가 가질 수 있는 충동성 문제의 종류

ADHD라 더 특별한 너

A의 충동성 문제가 잘 잡히질 않는다. 자신이 원하는 것을 바로 하기 못 했을 때의 상황을 자주 참지 못하고 가게나 상점 등에 갔을 때도 아이쇼핑이 되지 않고 무조건 자신에게 필요없는 것이라 할지라도 무조건 사고 싶어한다. 그리고 그런 걸 하지 못하게 했을 때 감정을 조절하지 못하고 갑자기 소리를 지르거나 분노하는 일들이 계속 생겨난다.

 

ADHD아이들의 충동성문제는 다양하고 복잡하다. 적어도 어떤 상황에서 충동성 문제를 겪게 되는지 미리 파악을 한다면 그런 문제가 생길만한 상황을 최대한 줄이거나 피할 수 있을 것 같다는 생각이 든다. 그래서 충동성이 만들어 낼 수 있는 다양한 상황들에 대해 공부해보기로 했다.

 

 

 

ADHD아이의 충동성이 만드는 문제들

1. 행동

1.  결과를 생각하거나 고려하지 않고 행동합니다.
2. 부적절하거나 방해가 되는 충동적인 행동에 관여합니다.
3. 충동과 충동을 조절하는 데 어려움이 있습니다.

2. 의사소통

1. 대화 중에 다른 사람을 자주 방해합니다.
2. 말할 차례를 기다리기가 어렵습니다.
3. 생각이 완전히 정리되기 전에 말을 합니다.

3. 의사결정

1. 사용 가능한 모든 옵션을 고려하지 않고 결정을 서두릅니다.
2. 행동의 잠재적인 결과를 고려하지 못합니다.
3. 다른 선택의 장단점을 평가하는 데 어려움이 있습니다.

4 . 움직임

1. 오랫동안 가만히 앉아 있기가 어렵습니다.
2. 안절부절 못하거나 꿈틀대거나 끊임없이 자세를 바꿉니다.
3. 줄을 서서 기다리거나 활동 중에 차례를 지키는 데 어려움이 있습니다.

5. 위험감수

1. 잠재적인 위험을 고려하지 않고 위험한 행동을 합니다.
2. 개인의 안전이나 타인의 안전을 고려하지 않고 행동합니다.
3. 규칙을 무시하거나 해를 끼칠 수 있는 활동에 참여합니다.

6. 억제 부족

1. 억제 통제, 즉 충동적인 충동을 억제하는 데 어려움을 겪습니다.
2. 즉각적인 만족이나 충동에 참는 데 어려움이 있습니다.
3. 사회적 규범이나 규칙을 고려하지 않고 충동적으로 행동합니다.

7. 정서 조절

1. 감정 조절이 어려워 충동적인 감정 반응을 일으킵니다.
2. 상황이나 자극에 대한 강렬한 감정적 반응을 보입니다.
3. 좌절, 분노 또는 실망을 관리하는 데 어려움을 겪습니다.

8. 시간 관리 및 계획

1. 시간을 효과적으로 계획, 구성 및 관리하는 데 어려움이 있습니다.
2. 작업의 우선순위를 정하거나 관리 가능한 단계로 나누기가 어렵습니다.
3. 일을 미루거나 마무리하는데 어려움이 있습니다.

9. 지출과 자금 관리

1. 결과를 고려하지 않고 충동적인 지출을 합니다.
2. 예산을 짜거나 돈을 저축하는 데 어려움이 있습니다.
3. 충동적인 구매를 하거나 재정적 결정을 충분히 생각하지 못합니다.

10. 부상 위험

1. 충동적인 행동으로 인한 사고 및 부상 위험이 증가합니다.
2. 잠재적 위험이나 위험을 고려하지 않고 행동합니다.
3. 적절한 주의 없이 신체적으로 위험한 활동을 합니다. 

11. 주의 전환

1. 오랜 시간 동안 집중된 주의를 유지하는 데 어려움이 있습니다.
2. 외부 자극이나 내부 생각에 쉽게 주의가 산만해집니다.
3. 자주 한 작업이나 활동에서 다른 작업이나 활동으로 주의를 옮깁니다.

12. 건망증

1. 지침이나 작업 세부 사항을 자주 잊습니다.
2. 충동적인 행동으로 인해 물건을 잘못 놓거나 잃어버립니다.
3. 임무를 완수하지 못하거나 약속을 지키지 못합니다.

 

13. 식이조절

1. 식욕을 조절하고 건강한 음식을 선택하는 데 어려움이 있습니다.
2. 결과를 고려하지 않고 충동적으로 간식을 먹거나 과식합니다.
3. 음식과 식습관에 관한 자제력이 부족합니다.

14. 감각 반응

1. 만지거나 소리와 같은 감각 자극에 충동적으로 반응합니다.
2. 충동적인 방식으로 감각 입력을 찾습니다.
3. 적절한 개인 공간이나 경계를 유지하는 데 어려움이 있습니다.

15. 소근육제어

1. 정밀한 움직임이 필요한 작업에 영향을 미치는 소근육 제어 문제가 있습니다.
2. 깨끗하게 필기하는 것에 ​​어려움을 겪습니다.
3. 활동을 방해하는 충동적이거나 통제되지 않는 움직임이 있습니다.

16. 사회적 상호 작용

1. 사회적 단서와 규범을 이해하는 데 어려움을 겪습니다.
2. 충동적으로 다른 사람의 말을 방해하거나 이야기합니다.
3. 교대로 대화를 나누거나 적절한 사회적 거리를 유지하는 데 어려움이 있습니다.

17. 주의 산만:

1. 관련 없는 자극을 걸러내기가 어렵습니다.
2. 환경적 자극이나 내면의 생각에 의해 쉽게 주의가 산만해집니다.
3. 당면한 과제에서 충동적으로 주의력이 이동합니다.

충동성 문제를 가진 ADHD아이들이 위에 나타난 모든 문제를 겪는 것은 아닐 수 있다고 한다. 하지만 항목을 하나하나 살펴볼수록  내가 A의 일상에서 아이를 컨트롤 하기 어렵다고 생각했던 부분들 중 대부분이 충동성에서 비롯되었다는 걸 깨닫게 되었다.

 

특히 빨래를 제 자리에 두지 못하는 행동이나 화장실 사용 후 뒷 정리 문제, 쇼핑몰에서 아이쇼핑이 되지 않는 점,동생과 놀이시에 조절하지 않고 위험하게 노는 것, 메디키넷 효과가 떨어질 때쯤 간식을 미친듯이 찾는 점, 패드 등을 시청하다가 시간이 종료되었을 때 더 보고 싶어 떼를 쓰는 것, 내가 원하지 않을 때도 나에게 안기려고 하는 점 등 거의 모든 나의 스트레스 포인트가 전부 충동성때문에 생기는 것이었다.

 

충동성 부분은 ADHD아이들의 문제 중 제일 관리하기 까다롭고 큰 문제도 많이 만들어내는 부분이라 엄마들 사이에서 가장 골칫덩이다. 약을 먹으면 잡히긴 하지만 24시간 적용되는 약을 먹고 있는 것이 아니라 늘 시한폭탄을 안고 사는 기분이 든다.

 

다음번 진료때는 아이의 충동성 문제가 점점 관리하기 어렵다는 이야기를 하고 대처방법에 대해 문의해봐야할 것 같다.

 

 

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