ADHD에게 효과적인 칭찬, 제대로 하는 방법

ADHD라 더 특별한 너

앞 선 글에서 칭찬의 강력한 효과를 체감했다고 밝혔다.
https://kelly1817.com/92
 
이번에는 제대로 칭찬하는 방법에 대해
공부해 볼 차례이다.
 
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1. ADHD아이에게 칭찬이 미치는 영향

 
연구에 따르면 칭찬을 효과적으로 사용하면 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)가 있는 어린이에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
ADHD는 아동의 집중력, 조직력, 행동 통제 능력에 영향을 미치는 신경발달 장애이기 때문에
ADHD 아동은 종종 낮은 자존감, 자기 의심으로 어려움을 겪으며
도전적인 과제에 직면했을 때 낙담합니다. 그래서 칭찬은 그들의 자신감과 동기를 구축하는 강력한 도구가 될 수 있습니다.
 

 2. ADHD아이에게 칭찬하는 방법

 

1. 능력이 아닌 노력에 대한 칭찬을 하라

연구에 따르면 아이들의 능력보다는 노력에 대해 칭찬하는 것이 성장 마인드셋을 촉진하고 동기 부여를 높이는 데 더 효과적일 수 있습니다. ADHD 아동의 경우 지속적인 관심과 노력이 필요한 작업에 어려움을 겪을 수 있으므로 칭찬하는 노력이 특히 중요할 수 있습니다.
 

2. 구체적이고 서술적인 칭찬을 하라

구체적인 행동과 행동을 칭찬하는 것이 일반적인 칭찬보다 더 효과적일 수 있습니다.
예를 들어, "그 일을 하는 동안 집중력을 유지해주셔서 정말 감사합니다"가 "잘했어"보다 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
 

3. 적당한 타이밍에 맞게 칭찬을 하라

 ADHD 아동은 만족 지연에 어려움을 겪을 수 있으므로 원하는 행동 직후 칭찬을 하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
이것은 행동을 강화하고 미래에 그것을 계속할 동기를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
 

4. 지나친 칭찬은 피하라

칭찬이 도움이 될 수 있지만 지나친 칭찬을 피하는 것이 중요합니다.
과도한 칭찬은 외부 검증에 대한 의존도를 높이고 내재적 동기를 감소시킬 수 있습니다.
부적절한 칭찬은 신뢰도를 떨어뜨리고 향후 칭찬의 효과를 떨어뜨릴 수 있으므로 피하는 것도 중요합니다.
 

5. 다른 전략들과 함께 칭찬을 사용하라

칭찬은 효과적인 도구가 될 수 있지만 긍정적 강화, 목표 설정, 명확한 지침 및 기대치 제공과 같은 다른 전략과 함께 사용하는 것이 중요합니다. 이러한 전략을 조합하여 사용하면 ADHD 아동이 동기 부여를 유지하고 작업에 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다.
 
 

3. 구체적인 칭찬 전략들

 

1.  노력에 대한 칭찬

 ex) "네가 이 숙제를 얼마나 열심히 했는지 알고 있어. 이렇게 노력해줘서 고마워."
 

2. 구체적인 행동에 대한 칭찬

ex) "얌전히 앉아서 30분 동안이나 숙제를 하다니!! 너무 대단하다."
 

3. 상황에 대한 칭찬

ex) "와 현관 신발정리를 하고 있는 거야? 정말 깔끔하다.앞으로도 잘 부탁해"
 

4. 문제 해결에 대한 칭찬

ex) "안 풀린다더니 혼자 새로운 방법을 찾아냈구나. 진짜 멋지다!"
 

5. 긍정적인 행동 변화에 대한 칭찬

ex) "이젠 수업시간에 집중도 잘 한다고 선생님이 말씀하시더라.많이 노력했구나. 고마워"
 

6. 끈기에 대한 칭찬

ex) "이거 혼자 하기 엄청 어려운건데 포기 안하고 끝까지 해냈대. 진짜 대단해"
 

7. 창의성에 대한 칭찬

ex) "이 그림 진짜 멋진데? 역시 우리 A 는상상력이 풍부해!"

 

8. 특정 성과에 대한 칭찬

 
ex) "오늘은 문제를 하나도 틀리지 않았어! 엄청 집중해서 풀더니 역시 이렇게 잘할 줄 알았다니까."
 

9. 공동 작업에 대한 칭찬

 
ex) "동생이랑 함께 한거야? 동생 잘 가르쳐줬네! 어려웠을 텐데 역시 든든한 형아네 "
 

10. 책임감 칭찬하기

 
"오늘 숙제를 알아서 했구나. 초등학생답다! 스스로 하는 나이가 되야 초등학교에 가는거거든!"
 
이렇듯
ADHD아이들에게 칭찬할 때는
구체적이고 시의적절하며 설명적이어야 하며
결과나 능력보다는 노력, 진행 상황 및 긍정적인 행동을 칭찬하는 것이
더욱 효과적이라는 사실을 기억해야합니다.
 
 
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