반응형 ADHD테아닌2 A의 꿀잠을 위해 먹이는 영양제들(아이허브 ADHD영양제/포커스팩터/마그네슘/철분제) A는 오늘밤도 잠에 쉽게 들지 못한다. 그나마 어제까지 한 3일 정도 쉽게 잠에 드나 싶더니만 오늘 왜 또 못자나? 했더니만 얼마전부터 추가한 꿀잠관련 영양제를 몽땅 빼먹고 안 먹였다는 것을 깨달았다. 역시나 이유가 있었구나. 한꺼번에 구매해서 와르르 추가해서 먹이는 중이라 무엇이 확실한 효과가 있다! 라고 말하긴 애매하지만 그래도 먹인 이후부터는 평소보다 일찍 잠들어주는 게 기특해서 어떤 영양제인지 기록해두려고 한다. 꿀잠용 영양제 1. 철분제 철분제는 과용했을 때 문제가 있긴 하지만 늘 수면과 관련되어서 추천되는 영양성분이길래 이번에 추가해보았다. 나는 쿠팡에서 구매했고 닥터포이의 웰키커 어린이 철분& 비타민 C 제품이다. 철분제 자체도 일일히 따져서 먹이는 엄마들도 있지만 나는 그런 타입은 아니라서.. 2023. 5. 27. ADHD에 좋은 영양제 공부하기- 8. 테아닌 요새 ADHD아이엄마들 사이에서 핫한 영양제는 역시 테아닌이다. 이번에는 테아닌에 대해 자세히 알아보자. 테아닌은 찻잎에서 발견되는 아미노산으로 ADHD 증상 개선에 잠재적인 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 그 효과를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 일부 연구에서는 테아닌이 ADHD가 있는 개인의 인지 기능과 주의력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 1. ADHD에 좋은 영양제, 테아닌의 효과 - 이완 촉진 및 불안 완화 테아닌이 ADHD 증상을 개선할 수 있는 주요 방법 중 하나는 이완을 촉진하고 불안을 줄이는 것입니다. 연구에 따르면 테아닌은 이완 및 스트레스 감소와 관련된 뇌의 알파파를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 ADHD를 가진 개인에게 공통적일 수 있는 불안과 과잉.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
